线上读书会📚（美西周日傍晚）

~肠与脑的对话｜读懂身体与情绪的联系~ 为什么一紧张就胃不舒服？为什么压力大时，食欲和排便习惯也会改变？ 本期 Power Plus Club 读书会，我们一起走近“肠脑轴”，认识肠道与大脑之间的双向联系，探讨肠道菌群、压力、情绪与睡眠之间的关系。从书中的观点出发，结合日常生活，我们将一起讨论：哪些说法有科学依据，哪些还需要谨慎看待，以及如何从饮食、作息和压力管理中的小习惯开始，更好地照顾身心。带着好奇来阅读，也带着自己的体验来交流。一起读懂身体的信号，让健康知识慢慢走进生活。