POWER PLUS COMMUNITY
社群活动
线上读书会、健康通识分享与温哥华线下连接。
无麸质-Gluten free 每人一餐分享
一起认识无麸质饮食，并品尝几款好吃、容易融入日常生活的 Gluten-Free 食物。 这是一场轻松的小型线下聚会。我们会一起品尝不同的无麸质食品，交流口感、配料和日常选择经验。无论你已经在实践无麸质饮食，还是单纯好奇，都欢迎参加。 活动时间 2026 年 10 月 2 日（星期五）上午 10:30 地点：加拿大温哥华私人住所 为保护隐私，具体地址将在报名确认后单独发送。 🌼活动内容 品尝多款 Gluten-Free 无麸质食品 简单认识食品包装上的无麸质标识 分享日常选购与搭配经验 与其他参加者轻松交流 🔗适合参加的人 对无麸质饮食感兴趣 正在减少或避免含麸质食品 想认识更多健康饮食选择 希望参加温哥华小型线下交流活动 ⏰温馨提示 本活动属于食品品尝与一般生活方式交流，不提供医疗诊断或个性化治疗建议。食品可能在处理其他过敏原的环境中准备；如患有乳糜泻、严重食物过敏或对交叉污染敏感，请在报名时提前说明并自行评估是否适合参加。
线上读书会📚（美西周日傍晚）
~肠与脑的对话｜读懂身体与情绪的联系~ 为什么一紧张就胃不舒服？为什么压力大时，食欲和排便习惯也会改变？ 本期 Power Plus Club 读书会，我们一起走近“肠脑轴”，认识肠道与大脑之间的双向联系，探讨肠道菌群、压力、情绪与睡眠之间的关系。从书中的观点出发，结合日常生活，我们将一起讨论：哪些说法有科学依据，哪些还需要谨慎看待，以及如何从饮食、作息和压力管理中的小习惯开始，更好地照顾身心。带着好奇来阅读，也带着自己的体验来交流。一起读懂身体的信号，让健康知识慢慢走进生活。
线上读书会📖🍹（美西周六傍晚）
《第二大脑》健康通识读书会 你是否发现，压力和情绪会影响肠胃，而饮食与肠道状态也可能影响我们的心情和精力？ 肠道常被称为人体的“第二大脑”。本期读书会将一起了解肠道、大脑、情绪与整体健康之间的联系，并从日常生活出发，讨论饮食、睡眠、压力和生活习惯如何共同影响身心状态。 这不是一场专业医学讲座，而是一次轻松、温暖的健康通识交流。欢迎对肠道健康、情绪管理和健康生活感兴趣的朋友参加。 活动时间美西时间：10月17日（周六）19:00–20:00北京时间：10月18日（周日）10:00–11:00 主办Power Plus Wellness Community能量＋联盟
细胞的奇迹-健康疗愈📚读书会
🌿 Power Plus Alliance｜健康疗愈读书会 《细胞的奇迹：吃出来的免疫力》 当我们开始理解身体，疗愈也许就有了新的起点。 你有没有这样的时刻？ 明明很努力地照顾自己，却依然感到疲惫；明明吃得不算差，身体却总在发出各种信号。 我们习惯在生病时寻找治疗方法，却很少停下来思考：我们的身体究竟需要什么？疾病与生活方式之间，又有着怎样的联系？ 本期共读，我们将走进医学博士特里·华尔斯（Dr. Terry Wahls）的真实故事。 她曾因多发性硬化症（MS）面临严重的行动障碍，后来通过医学治疗、营养调整与生活方式干预，逐步改善身体功能。作为一位亲历疾病与康复历程的医生，她的经历让我们重新思考：除了治疗疾病，我们还能如何更好地支持身体自身的健康机制？ 🌱 本期我们一起探讨： ✨ 为什么健康不只是“没有疾病”，更关乎身体的整体平衡？ ✨ 自身免疫疾病是如何发生的？免疫系统为什么有时会攻击自身？ ✨ 传统医学与功能医学，如何从不同角度理解健康与疾病？ ✨ 饮食、压力、睡眠与生活方式，如何共同影响细胞健康和免疫功能？ 这不是一场教你追求完美饮食的课程，也不是一场承诺通过营养治愈疾病的分享。 我们希望在科学与真实经历之间，找到更温柔、更理性的健康生活方式。 疗愈，不一定意味着疾病消失；有时，它意味着重新认识身体，理解它的需要，并学会与自己更好地相处。 📖 共读章节 第一章｜关于生命、疾病和你的科学 第二章｜自身免疫：传统医学与功能医学 🗓 共读时间 温哥华时间：10月30日（周五）晚上 7:10–8:30 北京时间：10月31日（周六）上午 10:10–11:30 🌿 Power Plus Alliance 以阅读连接科学，以分享滋养身心。 愿我们在知识中获得力量，在交流中感受支持，在日常生活里慢慢找回属于自己的健康节奏。 欢迎对营养科学、身心健康、自我疗愈感兴趣的朋友，一起共读。